最近、雑誌やテレビなどでよく見聞きするようになった注目のお茶「ルイボスティー」。
ルイボスは南アフリカ原産の植物で、多くの栄養成分が含まれている体に優しいお茶として販売されています。
そんな、ルイボスティーを飲むことで得られる数々の嬉しい効能や、副作用の有無について気になりますね。
また不妊におすすめと言われる理由についても調べてみましょう。
今回、ルイボスティーについてまとめました。
目次
ルイボスティーの効能まとめ
最近は、雑誌やCMなどでもよく紹介されているルイボスティーですが、具体的な効能を知りたい人も多いのではないでしょうか。
まず、なんといってもお茶でありながらノンカフェインであるということが魅力です。
カフェインは摂取することによって肝臓やその他の器官に負担がかかりますので、ノンカフェインは助かりますね。
そしてミネラルやSOD様酵素が含まれているので、体に良く、アンチエイジングにも効果があります。
下記にルイボスティーの効能を分かりやすくまとめました。
ノンカフェイン
カフェインレスなので妊娠中、授乳中の女性にもおすすめです。
美肌、アンチエイジングに効果
ルイボスティーに含まれるSOD様酵素は、不要な活性酸素を抑える作用がある為、シミやそばかすの防止に効果が見られます。
アトピー、鼻炎、花粉症などのアレルギー症状の緩和
活性酸素はアレルギー症状を引き起こすこともあり、SOD様酵素によって症状を抑制する働きがあると考えられます。
ダイエットにも最適
ルイボスティーはノンカロリーなのでダイエットの強い味方です。
また腸の調子を整える作用もあり、便秘解消にも嬉しい効果が発揮されます。
ミネラル豊富
授乳中の女性が飲むと、母乳からそのまま赤ちゃんへミネラルを届けられます。
赤ちゃんのアトピーや湿疹も改善されることがあると言われています。
また飲む以外にも、ルイボスティー1リットルをバスタブに入れたお風呂や、ルイボスティーを化粧水のようにパッティングすることにより、赤ちゃんのオムツかぶれや湿疹に効果があります。
ルイボスティーの副作用は？
先に述べたように、ルイボスティーは体にとっていいこと尽くしのお茶と言えますが、どうしても副作用についても気になってしまいますよね。
気になる副作用については、ルイボスティーは天然のお茶ですので副作用などの心配は一切ありません。
ただし、どんなに体に良いものでも過剰摂取してしまうと、なにかしら良くないことが起こります。
例えば、水分の取りすぎで起こる副作用などがあります。
摂取量を守ってこその素晴らしい恩恵なので、飲みすぎには注意してください。
不妊におすすめの理由は？
ルイボスティーは不妊にも効果があるのでおすすめです。
SOD様酵素が不要な活性酸素を除去すると前述しましたが、その働きによって体内のバランスが整えられ卵子の老化を食い止めると言われています。
また鉄やカルシウム、カリウムなどのミネラルが豊富なので、足りない栄養素をカバーしてくれ、細胞の質を向上させます。
このことからルイボスティーは流産の予防にも効果があると考えられます。
将来赤ちゃんが欲しいと思っている方や妊娠中、授乳中の女性に是非飲んでいただきたいお茶です。
まとめ
ルイボスティーは、体にいいことばかりなので多くの人におすすめできるお茶です。
味は好みがありますが、スッキリしていて苦みや渋みが少なく飲みやすい部類に入ると思います。
心配な人は、少量の手頃な価格のものから始めてみるといいでしょう。
温暖な土地で作られた植物なので、体を冷やしてしまうという噂もありますが、南アフリカはそこまで暑い国ではないため、この噂の真偽は定かではありません。
冷たい飲み物は何でも体が冷えてしまいがちなので、気になる方はホットでどうぞ。
ルイボスティーの効能は即効性があるものばかりとは限りませんので、長く続けることをおすすめします。