↓人気記事(枠内スクロール可能)↓

【第1位】ユニクロのヒートテックが危険な理由…
【第2位】リップクリームの使用期限と塗り方!
【第3位】牛乳って実は危険な飲み物って知ってた?
【第4位】消化に良い食べ物!外食&コンビニ編!
【第5位】みぞれ・あられ・ひょうの違い知ってる?
【第6位】冷えピタの貼る場所はどこ?
【第7位】もずくには多くの効能があった!!
【第8位】付き合う前のドライブデート必勝法!
【第9位】正しいお風呂の入り方!体を洗う順番は?
【第10位】キシリトールガムの食べ過ぎが危険!

スポンサーリンク

寝る前にココアを飲むと健康的だが太る?噂の真相を調査した

寝る前 ココア

 

寒い冬の時期に大活躍する飲み物といえば「ホットココア」ですよね。

 

勉強や仕事の合間に飲むココアは、甘くて疲れが吹き飛ぶような気がします。

 

そんな美味しく体を温めてくれるココアですが、甘いだけあって太ってしまうのでは…と思いがちです。

 

しかし寝る前にココアを飲めば太るどころかダイエット効果を発揮し、さらに健康的にもなるといわれているのです。

 

今回、寝る前にココアを飲むことは健康的な反面太ってしまうのか、その真相についてまとめました。

スポンサーリンク

寝る前のココアにはどんな効果がある?

寝る前にココアを一杯飲むと体が温まってぐっすり眠れたという経験はありませんか?

 

ココアは健康的な飲み物だと言われる一方で、その甘さからダイエットの敵だというイメージも捨てきれないですよね。

 

寝る前のココアにはどんな効果があるのか、詳しく見ていきたいと思います。

 

ココアの中には「テオブロミン」という栄養素が含まれています。

 

これは、血管を拡張する効果があるため、血流を良くしてくれる働きがあります。

 

血流が良くなれば自然と体温が上がり新陳代謝が良くなり、脂肪の燃焼効果が向上するためダイエットに力を発揮します。

 

さらにテオブロミンは、副交感神経が優位に働くため、自律神経やホルモンバランスも整えます。

 

そして牛乳に含まれる「トリプトファン」の睡眠効果と合わさることで、より高い睡眠の質を手に入れることができるのです。

 

このように、寝る前にココア飲むと睡眠の質や新陳代謝が高まり脂肪燃焼効果が向上することで、睡眠しながらダイエット効果を得ることができます。

 

「甘いココアを寝る前に摂取すると太るだろう」と思いがちですが、意外にもその逆のダイエット効果があったのですね。

 

 

 

ココアは病気を予防する?

さらにココアの効能が健康に良いという真相について迫ってみましょう。

 

まず、ココアの効能を一覧で確認します。

 

  • 生活習慣病を予防する
  • 抗インフルエンザ作用
  • 虫歯予防効果
  • 胃炎・胃がんを予防する
  • 体臭・体便を抑制する

 

上記の効果を見るだけでもココアのすごさが一目でわかるはずです。

 

ここでもやはり「テオブロミン」という栄養素が大活躍しています。

 

この栄養素が入っていることで、血流が良くなるので心臓病や高血圧の予防に最適な飲み物と言えるのです。

 

さらにうれしいのが、虫歯予防です。

 

甘くておいしいココアは「すぐに虫歯になってしまうのでは?」という疑問を持つ方は多いと思います。

 

しかしココアにはカカオ成分が含まれていて、この成分により虫歯菌、さらに風邪やインフルエンザなどの病気を予防してくれるのです。

 

ホットココアが寒い冬に最適なのは、ウイルスから守ってくれるという嬉しい理由もあったのですね。

 

これだけの効能がある優秀なココアなら、さらに受験生や子供たちに飲ませてあげたくなりますよね。

 

 

 

最後に…

甘くておいしいココアは、深夜まで勉強に励む人や仕事を頑張っている人、眠れない夜を過ごす人たちの強い味方ですよね。

 

しかし、その甘さゆえ「太る可能性も高いのでは?」という懸念をずっと抱いていた人は少なくなかったはずです。

 

今回紹介したカカオ成分やトリプトファンなどによる効果によって、ダイエット効果を発揮することが分かり、安心したのではないでしょうか?

 

ただし、いくらココアが体に良いと言っても、飲み過ぎると当然太ってしまいます。

 

また、飲みすぎることで良い効果を発揮しづらくなってしまうこともあるので、ほどほどの量を自分で決めておくべきだと言えますね。

 

今後は寝る前に是非、コップ一杯のココアを飲んでみてください。

 

毎日の習慣として続けることで、ココアの感染抑制効果で風邪やウイルスに負けない強い体になれるかもしれないですよ。

スポンサーリンク

★当記事と一緒にチェックしたい記事一覧★



★【2017年】おすすめ記事ランキング★



■第1位■
使い捨てカイロを素早く温める方法は?正しい再利用法も紹介!


■第2位■
リップクリームの頻度と正しい塗り方は?使用期限はあるの?


■第3位■
風邪の引き始めといえる症状一覧!喉や鼻水以外にもサインはある?


■第4位■
冷えピタを貼る場所ってどこが正解?症状別にまとめた!


■第5位■
正しいお風呂の入り方って知ってた?順番やマナーについて紹介


■第6位■
白湯の素晴らしい効果って?温度や作り方についても調べてみた


■第7位■
五本指ソックスの効果とデメリット!偏平足や子供におすすめ



★【雑学】おすすめ記事ランキング★



■第1位■
付き合う前の初デートで最適なプラン、脈ありかの見極め方とは?


■第2位■
キシリトールガムの食べ過ぎは危険?虫歯予防の効果はホント?


■第3位■
最近よく転ぶ人は必見!原因は病気の可能性も?治し方は?


■第4位■
靴のサイズが大きい…即効でできる対処法を厳選して4つ紹介!


■第5位■
牛乳を飲むと危険といわれる根拠は?ヨーグルトも危ないの?


■第6位■
よく口の中を噛む癖の原因は?即効性のある治療法と対策について


■第7位■
消化に良い食べ物一覧!コンビニや外食で手軽に買えるものは?



コメントを残す

認証コード 数字を入力

サブコンテンツ